제철과일1 5월 제철과일 딸기의 효능 정리 5월이 제철인 딸기는 우리나라에서 봄과 여름철에 가장 많이 먹는 과일입니다. 딸기는 맛이 달콤하고 상큼하여 과자나 디저트의 대안으로 자주 이용되고 있습니다. 맛뿐만 아니라 우리들의 건강에도 다양한 이점을 제공하는데요 이번 포스팅에서는 딸기가 우리 건강에 주는 다양한 이점들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 딸기의 건강상 이점 10가지를 소개하겠습니다. 1. 높은 비타민 C 함유 딸기는 높은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역체계를 강화하는데 중요한 역할을 합니다. 높은 비타민 C를 함유한 딸기는 감염과 질병으로부터 우리의 몸을 보호합니다. 2. 혈압을 낮춰준다. 딸기는 심이섬유, 칼륨, 폴리페놀 등 다양한 영양소를 함유하고 있기 때문에 혈압을 낮추었는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 .. 2023. 4. 23. 이전 1 다음